#TransformationThursday…….

Tenemos el testimonio de otro de nuestros atletas, ha estado siguiendo uno de nuestros planes durante 4 meses y los resultados han sido asombrosos. FASE 1 – 10 SEMANAS (FPLAN FATBUNER) -> 87 > 82.4 FASE 2 – 6 SEMANAS (FPLAN PERFORMANCE) -> 82.4 > 84.5 · · · · “16 semanas separan una foto de otra, a parte de perder casi 3 kilos de grasa, he ganado mucha fuerza y mejorado casi todas mis marcas en los levantamientos. He encontrado muy sencillo seguir el plan que James me ha marcado. El plan estaba diseñado de tal manera que, en los días que los entrenamientos subían de intensidad y de peso, yo podía comer mucho más y así sentirme mucho más fuerte y esto es totalmente una ventaja.” · · · · Ya sabes, si estás pensando en mejorar tu rendimiento, tu composición corporal o simplemente quieres sentirte mejor contigo mismo, ¡TENEMOS UN PLAN PARA TI! – No dudes en contactar con nosotros para más información.

PEDRO -14KG DE GRASA

Me propuse empezar con FPlan porque quería ir un paso más allá en nutrición y entrenamiento, a día de hoy no me arrepiento de nada, gracias a James he conseguido el cuerpo que quiero y lo mejor de todo es que he aprendido a comer, he ganado fuerza y músculo casi a la vez que iba perdiendo peso, ha sido increíble y se lo recomendaría a todo el mundo que quiera ir un paso más allá, James se adapta a ti en entrenamiento y gustos personales incluso ha estado detrás mía meses después de que me sentía mal porque no alcanzaba el objetivo, Gracias por todo James espero siempre contar contigo.

IVAN K -6kg de grasa

Tras aceptar un trabajo en Glasgow y tras encontrar un box allí decidí hablar con James para mejorar mi alimentación y volver al tono muscular y físico de épocas anteriores donde tenía más tiempo para entrenar y tener mejor dieta. James me dio unas pautas muy sencillas de seguir. Fácil de entender y llevar al trabajo, de cocinar, y sobre todo donde entiendes el porque de lo que comes y cuando lo comes. Con su ayuda y entendiendo después mejor como reaccionaba mi cuerpo a ciertos estímulos conseguimos muy buenos resultados. No ha sido sencillo porque ha sido a distancia. Yo viajo mucho y lo complica. Muy contento. 100% recomendable. Además! Con James haces la buena labor de enseñarle algo de español también.

Will Taylor

Here is the testimony of one of my close friends and online clients Will Taylor 90 days done and dusted! Big thanks to a good friend of mine James Fender for getting me on this journey, motivating me but also educating me along the way with this process. When I stopped playing professional rugby a couple of months ago, the first thing I knew I would still do is still train, I have always loved going to the gym since I was 18 years old. However why I contacted James and to get a f.plan done was I needed guidance of what my nutrition should be like and my training programme. I was your typical over trainer, I would go to the gym 2-3 times a day. A typical day would be weights – spin – yoga. Something along those lines. WILL STOP NOW. He screams to me on whatsapp audio. Biggest thing I learnt on this 90 days was listen to James, do exactly what he says, and you will get results. This wasn’t a magic formula that just happened over night. I was changing jobs, 6am gym starts then 12 hour days, 12 hour days then gym at 10pm. If you want results you got to work for them, I’m glad I did. Now for the next 90 days, and the biggest thing for me now is maintenance. And the only person I’m going to be asking on how to help me do that is James, not only a good motivator. But a class educator. #crossfit #athlete #dream #weightlifting #powerlifting #diet #training #fit #sweet #instagood #gopro #happy #fitness #workhard #workout #healthy #smile #strength #gym #sport #work #fitlife #follow #motivation #me #life #goals #2017 #plan #nutrition #transformation

Here is the testimony of one of my close friends and online clients Will Taylor 90 days done and dusted! Big thanks to a good friend of mine James Fender for getting me on this journey, motivating me but also educating me along the way with this process. When I stopped playing professional rugby a couple of months ago, the first thing I knew I would still do is still train, I have always loved going to the gym since I was 18 years old. However why I contacted James and to get a f.plan done was I needed guidance of what my nutrition should be like and my training programme. I was your typical over trainer, I would go to the gym 2-3 times a day. A typical day would be weights – spin – yoga. Something along those lines. WILL STOP NOW. He screams to me on whatsapp audio. Biggest thing I learnt on this 90 days was listen to James, do exactly what he says, and you will get results. This wasn’t a magic formula that just happened over night. I was changing jobs, 6am gym starts then 12 hour days, 12 hour days then gym at 10pm. If you want results you got to work for them, I’m glad I did. Now for the next 90 days, and the biggest thing for me now is maintenance. And the only person I’m going to be asking on how to help me do that is James, not only a good motivator. But a class educator. #crossfit #athlete #dream #weightlifting #powerlifting #diet #training #fit #sweet #instagood #gopro #happy #fitness #workhard #workout #healthy #smile #strength #gym #sport #work #fitlife #follow #motivation #me #life #goals #2017 #plan #nutrition #transformation

Ale

Despues de estos meses de f.plan con james se han notado grandes cambios tanto fisicos como mentales, la dieta me ha ayudado bastante en mi educacion alimentaria y en mejora para mis entrenamientos diarios. Son dietas adaptables a cualquier tipo de persona y muy faciles de seguir. Estoy muy contento con mi cambio y espero seguir mejorando dia a dia gracias a james. Animo a todo el mundo a que pruebe este famoso f.plan puesto que da muchos resultados y te vas a encontrar mucho mejor fisicamente!!! Lo que mas me ha gustado de esta dieta… es que he conseguido definir y ganar masa muscular casi al mismo tiempo!!